Stimmung O.K.?
Kooperationsprojekt mit der Diakonie Leipzig
Kennst Du Situationen und Momente in denen es Dir nicht gut geht, deine Gedanken eher negativ sind und Du Dich schlecht fühlst? Deine Freund*innen und Mitmenschen sprechen Dich vielleicht schon auf Deine Laune an und Du kannst nicht aufhören zu grübeln. Dann erfahre in unserem Gruppenangebot mehr über Gedanken, Gefühle, ihre Auswirkung auf Dein Verhalten und wie Du sie positiv beeinflussen kannst.
Zielgruppe: Jugendliche zwischen 13 – 16 Jahren.
Inhalte / Ziele:
- „schlechte Stimmung“ verstehen lernen
- Zusammenhang zwischen Situationen, Gefühlen, Gedanken sowie Verhalten verstehen
- eigene Auslöser und Situationen besprechen
- Training von Selbstbeobachtung
- typische „Runterzieher“ und wie kann man sich schützen
- Ressourcen erarbeiten
- Ideen/ Einflussmöglichkeiten auf das eigene Leben übertragen
- Selbstwertgefühl
Methoden:
- Wissensvermittlung
- Kleingruppenarbeiten
- praktische Übungen
- Wahrnehmungsübungen
- Spiele
- Austauschrunden im Anschluss an Übungen und zu verschiedenen Themen
- Kreative Methoden
- Selbstbeobachtung
Dauer: wöchentlich ein Treffen (2 Stunden) in 5 Terminen
Die Gruppe wird von erfahrenen Psycholog*innen von der Diakonie Leipzig und der Jugendberatungsstelle „jUkON“ durchgeführt.
Wenn du Interesse an „Stimmung O.K.?“ hast, dann kannst Du uns unter 0341/99857555 anrufen, eine E-Mail schreiben oder das Kontaktformular benutzen. Wir führen dann ein persönliches Vorgespräch mit Dir zu den Inhalten und Rahmenbedingen.